اللوز البجلي

[رنيم حمدي]

اللوز البجلي المعروف أيضا باسم لوز البلوط هو
نوع من اللوز البري الذي ينمو في شجيرات البلوط...
يعتبر اللوز البجلي مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية..
وهنا بعض الفوائد المحتملة اللوز البجلي (https://www.justfood.tv/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/25040/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AC%D9%84%D9%8A):
يحتوي اللوز البجلي على كميات كبيرة من البروتينات
مما يجعله مصدرا جيدا لبناء وتجديد الأنسجة في الجسم...
يحتوي اللوز البجلي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية
والتي تساهم في تحسين عملية الهضم والتخلص من
السموم في الجسم وتقليل مستويات الكولسترول الضار...
يحتوي اللوز البجلي على مجموعة متنوعة من المعادن
الضرورية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم و
الزنك والحديد والتي تعمل على تعزيز صحة العظام و
الأسنان ودعم وظائف الجسم المختلفة...
يحتوي اللوز البجلي على كميات كبيرة من الدهون
الصحية والكربوهيدرات مما يجعله مصدرا جيدا
للطاقة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية...