تجربتي مع هشاشة العظام

[نوران نور]

تجربتي مع هشاشة العظام

تجربتي مع هشاشة العظام

articlesarticle



تجربتي مع هشاشة العظام: 5 خطوات للتغلب على المشكلة

التشخيص المبكر:
قم بزيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة لتحديد ما إذا كان لديك هشاشة العظام أم لا. يمكن أن تساعد الكشوفات المبكرة على تحديد العلاجات والتغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحتك العامة.

التغذية السليمة:
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د يمكن أن يساعد في بناء عظام أقوى وصحية. استشير دائمًا طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية.

النشاط البدني:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في تحسين صحة وقوة العظام. تحدث مع طبيبك لتحديد أفضل نوع من التمارين الرياضية المناسبة لحالتك.

العلاج الطبيعي:
قد يحدث ضعف العضلات العظمية عند الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام. العلاج الطبيعي والتمارين الخاصة يمكن أن تساعد في تحسين حركة المفاصل والحفاظ على صلابتها.

الأدوية:
في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأدوية ضرورية لمنع تدهور حالة هشاشة العظام. تحدث مع طبيبك لتحديد العلاج المناسب لحالتك وتحديد الجرعة الصحيحة.

تجربة هشاشة العظام قد تكون مخيفة ومحبطة، ولكن مع الرعاية الجيدة والعلاج المناسب، يمكن أن تتحسن صحتك العامة وتتجاوز هذه المشكلة.



طرق التشخيص والاختبارات المستخدمة لكشف هشاشة العظام



طرق التشخيص والاختبارات المستخدمة لكشف هشاشة العظام:

١- فحص كثافة العظام بواسطة الماسح الضوئي: يتم استخدام هذا الفحص لكشف هشاشة العظام، حيث يتم تمرير الماسح الضوئي على الجسم لقياس كثافة العظام، ويتم استخدام هذا الفحص لتحديد مستوى الهشاشة في الفقرات والورك والظهر.

٢- اختبار كشف العظام: يتم استخدام هذا الاختبار لاكتشاف انخفاض كثافة العظام قبل حدوث أي كسور، وهو يتمثل في أخذ عينة من الدم أو البول لقياس مستويات الكالسيوم و فيتامين D ومستويات هرمونات محددة.

٣- التصوير بالرنين المغناطيسي: يتم استخدام هذا الفحص لتحديد مستوى هشاشة العظام في المفاصل والفقرات والورك، حيث يتم إنتاج صور ثلاثية الأبعاد لتحديد كثافة العظام.

٤- تحليل العظام بالأشعة السينية: يتم استخدام هذا الفحص لتحديد كثافة العظام، حيث يتم التقاط صورة لمناطق العظام المعنية لتحديد مستوى الهشاشة في الجسم.

٥- اختبارات وراثية: يتم استخدام هذه الاختبارات لتحديد مخاطر الإصابة بالهشاشة العظام في حالة وجود عامل وراثي، وينصح بمتابعة إجراء هذه الفحوصات مع الطبيب المختص.

تحتاج النساء وكبار السن إلى اتخاذ احتياطات صحية لتقوية عظامهم والوقاية من هشاشة العظام، كما ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشتمل على الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د والبروتين.

عنوان الموضوع الاصلي: تجربتي مع هشاشة العظام || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات التحلية

http://alt7lia.com/vb

منتديات التحلية منتدى التحلية منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

المصدر: منتدى الغلا - سوق العرب - اسواق سيتي - منتدى الغلا التجاري

---

j[vfjd lu iaham hgu/hl